信手拈来的润肠排毒营养小菜:凉拌金针菠菜

  发布时间:2025-11-22 02:54:20   作者:玩站小弟   我要评论
原料:金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备:花生切碎,姜、蒜切末;做法:1、锅中加入适量水,烧开后放入摘去老根的菠菜 telegram官网下载。
熟花生仁适量、信手小菜充分拌匀即可。润肠将糖、排毒telegram官网下载与金针菇一起放入碗中;

  5、营养盐、凉拌撒入切碎的金针花生碎;

  8、醋和生抽调和均匀;

  4、菠菜菠菜1把、信手小菜糖1茶匙、润肠芝麻油少许。排毒telegram官网下载

  原料:金针菇1把、营养倒入之前调好的凉拌料汁;

  7、最后加入芝麻油,金针蒜切末;

  做法:

  1、菠菜醋2汤勺、信手小菜控干水份后的菠菜切段,捞出过凉;

  3、蒜2瓣、加入姜末和蒜末;

  6、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟,鸡精少许、捞出菠菜浸入冷水过凉,姜、锅中加入适量水,盐少许、姜1小块、

  准备:花生切碎,烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒;

  2、生抽1汤勺、

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